Elke man droomt van het opslaan van niet minder dan zeventig jaar, een goede erectie. Elke jaar het aantal mensen dat de vraag die gevaarlijk is voor de potentie is groter.
Gezondheid voor mannen - hun mannen gezond.
Echter, in dit concept, behalve de potentie is altijd libido. Een zeer belangrijk punt is in een gezonde toestand van het gehele voortplantingsstelsel van de man. Het is daarom noodzakelijk om de zes maanden worden zeker een bezoek aan de gespecialiseerde arts.
Welke voedingsmiddelen zijn slecht
Een groot aantal verschillende gewoonten hebben een invloed op het libido en de potentie. Hier, afgezien van het gebruik van drugs, zelfs de consumptie van dranken met alcohol, en ook staat er alleen voor met Roken.
Te verbeteren erectie, libido is noodzakelijk meerdere malen per week om de tijd te vinden voor sport, wat zal toelaten om alles te bereiken met een sexy lichaam, meer aantrekkelijk voor vrouwen.
Voor alle mensen, zonder uitzondering, lange wandelingen op de straat zou een uitweg uit de situatie. De artsen zeggen dat ieder mens verplicht is te passeren meer dan 1 duizend stappen. Te normaliseren in een korte periode van de potentie, het verbeteren van de bloedcirculatie in de ochtend is het aangeraden om een wisseldouche.
Een van de belangrijkste vijanden van de mannelijke potentie is het grote aantal stressvolle situaties in het leven die moeten worden geminimaliseerd. De tweede optie is om te leren om stress te verlichten. In aanvulling op het bovenstaande, het positieve effect van het hebben van een voorgeschreven profiel van de arts dieet. Het is belangrijk om te begrijpen welke producten voor de potentie in de moderne wereld nuttig en die veroorzaken alleen maar schaden.
Bier is één van de initiatiefnemers van de verstoring van de hormonale balans. Als je zag in de straat een man met een bierbuik, dan is het waarschijnlijk de lage testosteron, het actieve hormoon productie die inherent zijn aan meisjes. Een man die echt zorgen over hun gezondheid nooit zou misbruiken.
Fast food in welke vorm bevatten gevaarlijke transvetten, die ook een oorzaak van een ernstige storing in de verdeling van de hormonen. Ze zijn niet alleen hamburgers, een verscheidenheid van gebak, maar ook in margarine/ijs, dus voor degenen die potentie manier je nodig hebt om een keuze te maken of gebruik van de producten van het dieet.
Cafeïne is de moordenaar van testosteron. Verhoogt het aantal van oestrogeen. Het product is schadelijk, maar het voordeel ligt in de snelle verwijdering uit het lichaam.
Omdat gebakken goederen bevatten gevaarlijke componenten voor de potentie, als de gist, de suiker, het is beter om te weigeren.
Een verscheidenheid van gerookte vleesproducten bevatten een ongelooflijke dosis van gerookte vloeistof die op de penis bij mannen destructieve manier.
Zoete breekt de mannelijke potentie, dus alles wat je je kunt veroorloven, niet meer dan 50 gram snoepjes.
Producten, die samengesteld zijn uit cholesterol, het gevolg zijn van stoornissen in de bloedsomloop, een gevaarlijke blokkade van de bloedvaten. Ze worden ook geadviseerd om te geven volledig.
Naast de producten die zijn strikt verboden om te kopen in de winkels om te voorkomen dat problemen met de reproductieve systeem, zijn er ook een aantal producten die kunnen worden op het menu, maar in beperkte hoeveelheden.
- U kunt niet meer dan 1 liter van natuurlijke koemelk.
- Omdat soja bevat verschillende geslachtshormonen om misbruik bij de behandeling met vrouwelijke hormonen man het product is niet wenselijk.
- Het zout is in staat om het verminderen van de benodigde productie van testosteron.
- Drugs zoals marihuana kan verstoren het evenwicht van hormonen.
- Nicotine veroorzaakt atherosclerose en is altijd de belangrijkste oorzaak van vasoconstrictie.
- Dranken met alcohol een negatief effect op de lever, de productie van de nodige hormonen.
- De verschillende energie drankjes en Coca-Cola hebben een slecht effect op de erectiele functie als snel leiden tot uitbreiding/inkrimping van de bloedvaten.
Sommige voedingsmiddelen zal helpen met impotentie?
- Soda;
- Kruiden;
- St. John ' s wort;
- Gember en honing;
- Noten;
- Thee;
- Knoflook;
- Natuurlijke afrodisiaca.
Natuurlijke manieren om het verhogen van testosteron bij mannen
Artsen hebben lange maakte een lijst op van de verschillende manieren om de jongens aan het vereiste niveau van testosteron niet medische methoden:
- Normaliseren van uw slaap. Het is noodzakelijk voor het toewijzen van een juiste hoeveelheid hormonen. Totdat je leert om Wakker te worden met het geluid van de wekker en niet elke ochtend te voelen de last van levendigheid voor de dag zult niet in staat zijn om hun eigen testosteron niveaus.
- Eet goed. Elke maaltijd moet rijk aan vitamine C en verschillende mineralen.
- Om te voorkomen uitdroging, man moet veel water te drinken. Bovendien, als hij betrokken is in de sport, het nummer van de vloeistof per dag verhoogt. Op hetzelfde moment, frisdranken en sappen uit de supermarkt zijn niet relevant voor het schone water worden niet beschouwd.
- Het dieet moet geven tot alle koolhydraten die snel opgenomen omdat ze bijdragen tot een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.
- Hoe meer een mens weegt, hoe minder verschillende hormonen geproduceerd in het menselijk lichaam. Te normaliseren van het niveau van testosteron, is het belangrijk om zich te ontdoen van overtollige gewicht.
- Meer uitoefenen, omdat de belangrijkste vijand van het hormoon zijn lage cijfers in elke vorm van fysieke activiteit.
Dieet
Heel vaak, net voor het concipiëren van een baby, de man begint af te vragen wat producten voor de potentie is en wat moet worden voor de juiste voeding?
Eerst zijn er vijf categorieën van gezonde voedingsmiddelen die je moet opnemen in uw dieet:
- Zo veel mogelijk te eten van mager vlees elke dag, want er is bijna geen dreiging van cholesterol, maar een heleboel nuttige eiwitten;
- Knoflook, uien. Ze zijn in staat om de weerstand van het mannelijk lichaam om infecties als gevolg van de inhoud in grote hoeveelheden vitamine C;
- Het is wenselijk om in de boon gerechten, zoals in deze productcategorie, veel onderdelen een bijdrage aan de toename van het hormoon niveaus;
- De salades zijn nuttig kruiden.
Daarnaast is het dieet vereist de verplichte uitsluiting van de producten van het dieet genoemd vette maaltijd, gerechten met veel kruiden, koolzuurhoudende dranken.
Producten die de verhoging van de potentie: fruit, groenten, honing en andere
Nodig om de potentie van sporenelementen, verschillende vitaminen bevatte vandaag in een verscheidenheid van vruchten. Het is daarom vaak te wijten aan het fruit dieet kunt u snel ontdoen van de verschillende problemen in seks. Fruit als producten die de verhoging van de potentie van de totale impact op het verbeteren van de gezondheid van mannen. Ze zijn een deel een specifieke combinatie van vitamines die helpen herstellen in een korte tijd de seksuele functie.
Het is nodig aandacht te besteden aan de verschillende vruchten die rijk ascorbinezuur mineralen/foliumzuur, en tocoferol. Dat is, zo vaak als je nodig hebt om te eten vijgen, rijpe mango, kiwi met druiven.
Groenten
Onder de groenten mannen zijn ervoor om aandacht te besteden aan de volgende producten dat potentieverhogend:
- Kool, nuttig voor de versterking van de algehele weerstand, reinigt het bloed.
- Broccoli heeft foliumzuur, ijzer, het faciliteren van de intrekking van het mannelijke lichaam van verschillende gifstoffen.
- Avocado, dankzij een groot aantal verschillende eiwitten biedt voor mannen een stimulerend effect.
- Wortel bevat veel vitamine a, die de mens het werk van de testes, het activeren van de functie van de zaadblaasjes.
Dierlijk voedsel
Voor het lichaam van elke man dierlijk voedsel is een bron van eiwit die wordt geabsorbeerd. Aangezien de stof fungeert vaker als een bouwsteen voor weefsels, cellen, het gebrek leidt vaak tot de ontwikkeling van de negatieve effecten, zoals problemen in seksuele leven partners. Daarom is het dieet op een dagelijkse basis moet niet alleen vlees, maar ook eieren.
Zeevruchten
Voor verbetering van de mannelijke kracht en de aantrekking voor het andere geslacht moet schelpdieren, zoals kreeft, inktvis of zelfs vlees stralen. Ze bevatten de benodigde hoeveelheden zink, daarom kan het verbeteren van het uithoudingsvermogen.
Bijenproducten
Omdat deze producten bevat eiwitten die in staat is om het bereiken van een rijke innerlijke leven, zeker gebruik in de voeding elke honey bee brood. Het verbetert de doorbloeding in het seksuele orgaan, door de inhoud van glucose, fructose, en ook biedt actieve ondersteuning bij de productie van testosteron. Het is verboden om te gebruiken voor mensen met ziekten van oncologische de natuur.
De producten, stimuleren van de potentie en eenvoudige recepten met hen
Om op lange termijn te realiseren, echte, tastbare effect, is het noodzakelijk om zich te ontdoen van de belangrijkste problemen met potentie. In de eerste plaats kan dit helpen in voedingsmiddelen die een positieve invloed hebben op de potentie.
Donkere chocolade verhoogt de potentie, versterkt het immuunsysteem. Op een dagelijkse basis in kleine hoeveelheden is het zelfs nuttig.
De lever actief verbetert de mannen de seksuele verlangen. Als je het eet ten minste eenmaal in zeven dagen, is het mogelijk om continu het verkrijgen van de benodigde hoeveelheid nuttige onderdelen.
Te verbeteren de weerstand tegen stress, evenwichtige productie van hormonen, moeten de mensen in uw dieet te gebruiken kip/kwarteleitjes.
Drankjes die nuttig zijn voor mannelijke macht
Als na over de vraag, wat drinken gedurende de dag is vaak dronken mannen, de meerderheid zal onmiddellijk antwoord, dat is thee. Er zijn echter weinig mensen weten, is dat dit drankje kan brengen voor het lichaam een groot plezier. Thee is in staat tot verhoging van de potentie. Bijvoorbeeld, in een klassieke groene thee heeft een veel zink, die bijdragen tot het blokkeren van de ontwikkeling van de dreiging van prostatitis, en de synthese van testosteron. Het is belangrijk om het te gebruiken uitsluitend gebrouwen.
Even bruikbaar eiwit shakes die kan worden gevonden vandaag in bijna elke supermarkt, met sportvoeding. Ze hebben een uitstekende actie, gericht op het stimuleren van de potentie.
Ook het aanzienlijk verbeteren van de seksuele prestaties van de partner zal helpen een eenvoudige compote van gedroogde vruchten zoals abrikozen of pruimen. Het is verder wenselijk om te vullen met honing aan het verbeteren van het effect.
Eenvoudige recepten en maaltijden voor de gezondheid van mannen
Er zijn een groot aantal eenvoudige recepten die gebruik maken van producten die het stimuleren van de potentie voor het verbeteren van de kwaliteit van het seksuele leven van de mens en de versterking van de erectie.
Honing met sesamzaad. Neem sesamzaad, bak direct in een pan zonder olie. Meng ze met natuurlijke honing en eet 3 eetlepels ten minste drie keer.
Voedingsstoffen mengsel, die, in aanvulling op de honing zal worden aloë sap, rode wijn.
Voor het koken moet je 1 glas honing mengen met 1 eetlepel aloë juice en 0,5 liter wijn. Het mengsel werd toegediend voor twee weken en maanden drie keer per dag.
Preventie van seksuele zwakte
Het spreken over de preventie van seksuele zwakte, u moet begrijpen het belang van het vergroten van de mannen van het zenuwstelsel en de Algemene toning.
Het meest populair in de laatste paar jaren niet alleen gebruik van producten van het dieet, het stimuleren van potentie, maar de systematische Joggen. Met Joggen u kunt gewicht verliezen, het verhogen van dus aanzienlijk van de testosteron-niveau, het voorkomen van impotentie.
Er is de mening van een aantal specialisten die herhaaldelijk tijdens hun onderzoek benadrukt het feit dat seksuele stoornissen zijn direct afhankelijk van het gewicht van de man. Zodra het begint te beter bijna onmiddellijk verliest potentie.
Bovendien, als preventie moet constant worden gedreven persoon, die zonder problemen is in staat om te bewegen weg van onthouding.